طراحی وب سایت

... کارشناسان سلامت و تغذیه در آمریکا تاکید کردند که هیچ وقت برای آغاز یک برنامه غذایی سالم و طبیعی دیر نیست ... این کارشناسان می گویند در هر گروه سنی که باشید و از هر لحظه ای که به عادات تغذیه ای سالم و بهداشتی روی بیاورید، خطر ابتلا به بیماری ها در شما کاهش پیدا می کند ... به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، کارشناسان انستیتو بین المللی شورای اطلاعات غذایی در آمریکا با انتشار یک برنامه ویدئویی تحت عنوان «تغذیه برای سلامت» به چند نکته مهم اشاره کرده اند که شما را به داشتن یک رژیم غذایی مفیدتر و سالم تر نزدیک می کند ... این کارشناسان توصیه می کنند که پنیر را به برنامه غذایی خود بیفزائید چون حاوی کلسیم طبیعی بوده و به تقویت استخوانها کمک می کند ... در ادامه این برنامه غذایی تاکید شده است که ذرت بوداده نیز یک خوردنی مفید برای قلب و روده است و به ویژه اگر با پودر سیر، دارچین و رزماری طعم پیدا کند، بسیار مفید و پرخاصیت خواهد بود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 6   اردیبهشت   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... ولی آیا یک رژیم غذایی می تواند به طور اختصاصی موجب کاهش سریع سایز شکم و دور کمر گردد؟ در بعضی از تبلیغات ادعا می شود که رژیم های چاقی شکمی می توانند در مدت کوتاهی (مثلا یک ماه) موجب برطرف شدن چاقی شکمی و کاهش وزن در حدود 7 کیلوگرم شوند ... رژیم غذایی چاقی شکمی دارای دو مرحله است: یک مرحله چهار روزه با عنوان (ضد نفخ) که حاوی غذاها و نوشیدنی های خاصی است ... یک برنامه غذایی چهار هفته ای که در آن، شما 1600 کیلوکالری در روز دریافت می کنید ... چربی های تک زنجیره ای غیر اشباع یک جزء اساسی از هر وعده غذایی در یک رژیم غذایی چاقی شکمی را تشکیل می دهند ... این رژیم تا حد زیادی شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است ... رژیم غذایی چاقی شکمی همچنین افراد را به مصرف مقادیر بالایی از میوه جات و سبزیجات و غلات کامل تشویق می نماید ... آیا رژیم لاغری برای چاقی شکمی متفاوت از یک رژیم سالم کاهش وزن است؟ خیر ، رژیم غذایی برای درمان چاقی شکمی در واقع همان رژیم سالم غذایی برای کاهش وزن است ... متخصصین علوم پزشکی نیز به دلیل عوارض ناشی از این نوع چاقی به مبتلایان توصیه می کنند برای پیشگیری و نیز رهایی از بیماری های متابولیک، بایستی با رژیم غذایی از چاقی شکمی خود بکاهند ... واقعیت آن است که یک رژیم غذایی صاف کننده ی شکم، یک الگوی غذایی متناسب و با کالری محدود است که این رژیم حاوی مقادیر کافی از سبزی جات، میوه جات و غلات سبوس دار است ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 17   بهمن   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... ولی آیا یک رژیم غذایی می تواند به طور اختصاصی موجب کاهش سریع سایز شکم و دور کمر گردد؟در بعضی از تبلیغات ادعا می شود که رژیم های چاقی شکمی می توانند در مدت کوتاهی (مثلا یک ماه) موجب برطرف شدن چاقی شکمی و کاهش وزن در حدود 7 کیلوگرم شوند ... رژیم غذایی چاقی شکمی دارای دو مرحله است :یک مرحله چهار روزه با عنوان (ضد نفخ) که حاوی غذاها و نوشیدنی های خاصی می باشد ... یک برنامه غذایی چهار هفته ای که در آن، شما 1600 کیلوکالری در روز دریافت می کنید ... چربی های تک زنجیره ای غیر اشباع یک جزء اساسی از هر وعده غذایی در یک رژیم غذایی چاقی شکمی را تشکیل می دهند ... این رژیم تا حد زیادی شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است ... رژیم غذایی چاقی شکمی همچنین افراد را به مصرف مقادیر بالایی از میوه جات و سبزیجات و غلات کامل تشویق می نماید ... رژیم غذایی چاقی شکمی ادعا می کند که ابزاری است برای سازگاری با روش جدید غذا خوردن ... آیا رژیم لاغری برای چاقی شکمی متفاوت از یک رژیم سالم کاهش وزن است؟ خیر ، رژیم غذایی برای درمان چاقی شکمی در واقع همان رژیم سالم غذایی برای کاهش وزن است ... متخصصین علوم پزشکی نیز به دلیل عوارض ناشی از این نوع چاقی به مبتلایان توصیه می کنند برای پیشگیری و نیز رهایی از بیماری های متابولیک، بایستی با رژیم غذایی از چاقی شکمی خود بکاهند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 12   بهمن   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... » دکتر مسعود کمیاگر با بیان اینکه، افرادی که دارای رژیم غذایی هستند در ایام نوروز به دو صورت رفتار می کنند اظهار داشت:«دسته اول همانند گذشته برنامه غذایی خود در ایام نوروز را دنبال می کنند و با کاهش وزن به نتیجه ایده ال دست می یابند ... » این متخصص تغذیه تصریح کرد:«به طور مثال، برنامه غذایی با دریافت 1200کالری انرژی، در ایام نوروز با صلاحدید پزشک متخصص تغییر کرده و انرژی دریافتی آن به 1500 کالری افزایش می یابد ... » کیمیاگر تصریح کرد:«در مسافرت ها به منظور جلوگیری از افزایش وزن می توان یک وعده غذایی را کامل و بقیه وعده ها را سبک میل کرد ... » وی بیان داشت:«افراد سالم با وزن ایده ال در ایام نوروز با مصرف میوه و رعایت برنامه غذایی سالم باید از افزایش وزن خود در ایام نوروز جلوگیری کنند ... » کیمیاگربا اشاره به اینکه مغزها می توانند جای یک وعده غذایی کامل را بگیرند اظهار داشت:«با وجودی که مغزها و اجیل دارای بهترین نوع چربی است ولی به دلیل انرژی بالا و خاصیت چاق کنندگی باید با احتیاط مصرف شوند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 1   فروردین   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... اگرچه دیابت یک بیماری متابولیک مزمن می باشد که می تواند عوارض فراوانی را در سیستم های مختلف بدن ایجاد نماید، ولی داشتن شیوه زندگی سالم اعم از تغذیه صحیح، فعالیت بدنی و نیز عوامل مختلف دیگر مانند کنترل عوامل روحی و روانی باعث کنترل پیشرفت این بیماری و داشتن زندگی مشابه افراد سالم خواهد شد ... مطالعات متعدد نشان داده اند که تغذیه سالم، تاثیر قابل توجهی در کنترل علائم و نیز جلوگیری از پیشرفت بیماری دیابت نوع دو و نیز بیماری های پیش زمینه آن به ویژه چاقی خواهد داشت ... اما رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، یکی از معضلات اساسی خانواده ها پس از اطلاع از ابتلای یکی از آنها به این بیماری است ... یکی از سوالات اساسی و ابتدایی مبتلایان به دیابت نوع دو این است که:رژیم غذایی یک فرد مبتلا به دیابت نوع دو تا چه میزان با رژیم غذایی یک فرد سالم باید متفاوت باشد؟به محض این که شما با یک آزمایش خون و تایید پزشک، متوجه افزایش قند خون خود و ابتلای به دیابت نوع دو می گردید، خود و نیز همه خانواده تان این تصور را پیدا خواهید کرد که دیگر باید از غذاهای لذیذ و یا به نوعی لذت بردن از غذا و رفتن به رستوران تا آخر عمر خداحافظی نمایید ... در مراحل اولیه نیز به دلیل ترس از این بیماری سعی می کنید رژیم غذایی سختی را داشته باشید که گاه با حذف کامل برنج، نان و مواد نشاسته ای همراه است ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 21   شهریور   1388    شاخه : غذا و سلامتی